ゲームの旅路

ゲーマー夫婦の『リングフィット アドベンチャー』筋肉レポート

2020年1月10日

はじめに

筋肉は一生の相棒!

ニンテンドーの新たなフィットネスソフト、Switch『リングフィット アドベンチャー』。
私たち夫婦は運動不足なので、今作でしっかり運動をしていこうと思い立ちました。

そこで週ごとにレポート記事を作成し、モチベーションを保つと同時に「簡単なプレイ日記」のような形で発信できればと思っています。

ストーリー要素のある作品なので、ストーリー部分のネタバレはなしで。
日々の運動の記録や筋トレ感想を書いていきます。

この記事は、みなと
ともがお伝えします。

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10月30日~11月6日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 今週の運動結果と感想

合計活動時間 105分13秒
合計消費カロリー 501.15kcal
合計走行距離 7.42‬km

 

1週目ということで、まだ身体が慣れておらず筋肉痛が大変なことに。
でも、「続けたい」と思わせる作りで楽しいです。

心なしか筋肉がついてきた気がします!

リングフィットアドベンチャー

ながらモードでも、ちょくちょく経験値を貯めています。
ステキ機能ですね。

妻・ともに「『ももアゲアゲ』している姿勢がカッコイイ。」
と言われました。
ふふふ、姿勢も大事ですよね。

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 今週の運動結果と感想

合計活動時間 111分37秒
合計消費カロリー 493.28‬kcal
合計走行距離 7.62km

 

筋肉痛がひどく、続けられるか心配でしたが、なんとか続けて運動ができていました。

しかし風邪をひき、さすがに運動できる状況ではなかったので、2日間お休みしました。

明日は運動できそうなので、復活しますが、復活後が不安でもあります。

ちょっと走っても、そこまで息が切れることがなくなりました。
普段、どれだけ運動不足だったのか・・・。
ツイートでも書きましたが、姿勢が良くなった気がします。
効果が見えるとうれしいものですね。

 

 

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11月7日~11月13日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 今週の運動結果と感想

合計活動時間 83分8秒
合計消費カロリー 341.81kcal
合計走行距離 3.62km

 

運動負荷は「19」でやっています。

プランクを始めとする下半身系のフィットネスが、とっても大変。
これまでの運動不足がたたっていますね。

キツイからといって外すと元も子もないので、プランクはずっと付けた状態で戦っています。
複数攻撃ですので、バトル面でも悪くないですし。

今週は先週よりも少なめの成果ですが、筋力は着実についていると実感しています。

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 今週の運動結果と感想

合計活動時間 70分42秒
合計消費カロリー 330.07kcal
合計走行距離 4.41km

 

風邪をひいたり腰痛で、プレイがなかなかできなかった週になりました。
お休みした後のプレイは、体力面でも精神面でも余計きつく感じ、「これがモチベーションを下げる原因の一つ」と感じました。

きつく感じないように「毎日必ずプレイ」が頭をよぎりますが、そうすると義務化してしまい精神面でツラくなってしまいます。

豆知識で「続けていくことの方が大事」とあったように、義務化ではなく、習慣化してプレイできるといいのかなと感じました。

 

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11月14日~11月20日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 今週の運動結果と感想

合計活動時間 95分44秒
合計消費カロリー 403.08kcal
合計走行距離 3.59km

 

全体的に先週より運動できています。

今週挑んだエリアでは、特定部位に集中したメニューが組まれていたので、部分部分がとってもきつかったです。

新スキルや新システムもどんどん開放されて、楽しいです。
でもフィットネスは大変なので、あまり一気には進められません。

ツイートを振り返ると、「キツい」しか言ってない気が・・・。
キツいけど、楽しいんです!

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 今週の運動結果と感想

合計活動時間 68分25秒
合計消費カロリー 311.83kcal
合計走行距離 3.59km

 

今回は忙しくて2日間お休みしました。
7日中5日鍛えているので、及第点だとは思いますが、お休み後はキツイので「長く浅く」がいいのかもしれません。

そうそう。ツイートでも言っていたように、中華鍋で作るチャーハンがラクラクにできたんです。
今までは、

重い!!腕だるい!!

だったんですが、今回そんなことは感じなかったです。

ちゃんと筋肉付いている証拠ですね。

 

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11月21日~11月27日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 今週の運動結果と感想

合計活動時間 78分2秒
合計消費カロリー 340.76kcal
合計走行距離 3.93km

 

「毎日欠かさず」とはいきませんが、継続して続けることができています。

ゲーム内の豆知識でも「無理して毎日するのではなく、続けることが大事」と言っていましたし、無理せずに頑張るようにしています。
筋肉痛の時や、疲労がひどい時などは、ちゃんと休むことも必要ですよね。

なんだかんだ、合計日数は20日を超えましたし筋肉が付いている実感があります。

成果を感じられる点。
「続けよう」と思わせる点など、なかなか上手い作りです。
買ってよかったなぁ。

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 今週の運動結果と感想

合計活動時間 69分2秒
合計消費カロリー 244.18‬kcal
合計走行距離 0.66km

 

プレイ日数が20日になりました。
こんなにも続けられるとは思っておらず、自分に驚いています。

みなとも Game News Pick Up」でもお伝えしましたが、けん玉ができるようになり、「筋トレのおかげなのでは?」と思っています。

そうそう。
リングフィットアドベンチャーで、リズムゲームをやってみました。
プレイすると意外にも楽しくて、ずっとプレイしていました。
下記の動画で見られます↓

 

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11月28日~12月4日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 今週の運動結果と感想

合計活動時間 104分54秒
合計消費カロリー 433.53kcal
合計走行距離 3.6km

 

今作をプレイしていると、「今までの人生でしてこなかった動き」がいくつも登場し、いろいろなところがくまなく鍛えられている実感がわきます。

非常にキツいトレーニングもたくさん出てきて、毎回ヒーヒー言いながら筋トレしています。

そういうのに限って大ダメージを与えられるので、外すに外せません。

敵にも、自分自身にも大ダメージ!

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 今週の運動結果と感想

合計活動時間 65分14秒
合計消費カロリー 287.33kcal
合計走行距離 4.22km

 

筋肉痛になる回数が多くなりました。
つまりは、鍛えていなかった筋肉が鍛えられているということなので、いいことなのですが、気分的には痛いので苦痛になってしまいます。

しかし、明らかに見た目の変化があり、筋トレの効果が得られているので、やめるわけにはいきません。

週4~5回で、続けていきたいです。

 

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12月5日~12月26日

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 3週間分の運動結果と感想

合計活動時間 223分7秒
合計消費カロリー 994.41kcal
合計走行距離 13.22km

 

師走の忙しさは厳しく、帰宅してから運動をできる状況ではない日が多かったです。
レポートとしてまとめるにしても日数が寂しいのもあり、今回は3週間分をまとめることにしました。

開始当初はとてもキツかったスクワットも、かなり楽にできるようになり、自分の成長を実感してきています。

というか今作は「スクワット至上主義」ですよね。
とにかくスクワット。
3度の飯よりスクワット。

大きい筋肉を優先的に鍛えると効果的ということなので、理にはかなっています。

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 3週間分の運動結果と感想

合計活動時間 180分25秒
合計消費カロリー 944.17kcal
合計走行距離 10.79km

 

振り返ってみると、プレイができたり、できなかったりが多かったですね。
原因は忙しかったり、体力面で厳しかったり、風邪を引いたりと色々ありました。

ステージ内容もレベルが上がり、上級者メニューに変化してきました。
これがまたキツイ・・・。

とりあえず、お休みしながらでも、継続していきます。

 

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12月31日~1月9日

年末年始はかなりグータラしまして、ほとんどトレーニングをしていません。
2週間分まとめてレポートしますが、サボりっぷりも包み隠さず報告します。

 

みなと 日課ツイートまとめ

 

 

みなと 2週間分の運動結果と感想

合計活動時間 81分27秒
合計消費カロリー 364.57kcal
合計走行距離 4.26km

 

なんと2週間で4回しかトレーニングしていないという結果に。

他にやることがあったのは確かですが、これはさすがにサボりすぎです。

無理をする必要はありませんが、もう少しプレイ頻度を上げていきたいです。

 

 

とも 日課ツイートまとめ

 

 

とも 2週間の運動結果と感想

合計活動時間 66分24秒
合計消費カロリー 333.9kcal
合計走行距離 3.04km

 

年末年始はサボりすぎました。
まぁ、体調不良もあったので、しかたない部分もあるんですが・・・。

でも、3回で60分超えは優秀だと思います。

今まで15分を目安に頑張っていましたが、20分を目安にがんばろうかなぁ。

 

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